mentalis
deprese
Bipolární afektivní porucha
Jak se projevuje deprese?
Jak zvládat stres?
úzkost
Jak snížit stres a úzkost?
Jak předcházet vyhoření?
Jak se zbavit úzkosti?
demence
Jak předcházet demenci?
Jak se projevuje demence?
spánek
Pravidla spánkové hygieny
Jak zdravě spát?
strava
Naplánujte si jídlo
Zdravý talíř
pohyb
Pohybové aktivity pro zdraví
Jak
snížit stress
a úzkost
?
Řešení
Meditace
Dostatek spánku
Koníček
Pohyb
Pobyt venku
Zdravá strava
Nepít alkohol
Společenský kontakt a komunikace
Stáhnout jako PDF