mentalis
deprese
Bipolární afektivní porucha
Jak se projevuje deprese?
Jak zvládat stres?
úzkost
Jak snížit stres a úzkost?
Jak předcházet vyhoření?
Jak se zbavit úzkosti?
demence
Jak předcházet demenci?
Jak se projevuje demence?
spánek
Pravidla spánkové hygieny
Jak zdravě spát?
strava
Naplánujte si jídlo
Zdravý talíř
pohyb
Pohybové aktivity pro zdraví
Jak
předcházet
vyhoření
?
1
Být perfektní není priorita
2
Najděte nový koníček
3
Akceptujte kdo jste
4
Udržujte se v kondici
5
Jezte zdravě
6
Radujte se z maličkostí
7
Mluvte o svých pocitech
8
Naslouchejte svému tělu
9
Nepřetěžujte se
10
Stanovte si priority
11
Zůstaňte v kontaktu
12
Dělejte přestávky
Stáhnout jako PDF